Así me siento es un libro sobre emociones, amor propio y autoconocimiento. A través de reflexiones, historias y ejercicios prácticos, te ayuda a ponerle nombre a lo que sientes y a habitar tus emociones con mayor claridad y compasión.

Este libro es para cualquier persona que quiera comprender mejor sus emociones, cultivar amor propio y sentirse acompañado en su proceso de crecimiento personal. No necesitas experiencia previa en psicología o terapia.

Aprenderás a reconocer, nombrar y entender tus emociones; a reconciliarte con sentimientos incómodos como la tristeza, la culpa o la soledad; y a usar herramientas de escritura para conocerte mejor y cuidar tu bienestar emocional.

Puedes adquirirlo en librerías físicas de Colombia y Latinoamérica, y en línea en plataformas como Librería Nacional, Panamericana, Buscalibre, Penguin Libros y Amazon.

No. Así me siento es un recurso de acompañamiento y reflexión personal. Puede complementar la terapia o ser un primer paso hacia el autoconocimiento, pero no reemplaza el acompañamiento profesional. Encuentra ayuda profesional y gratuita en juanjosetejada.com/ayuda (juanjosetejada.com/ayuda)

Sí. El libro incluye ejercicios de journaling, terapia del arte y reflexiones guiadas que te ayudarán a integrar lo aprendido sobre las emociones en tu vida cotidiana.

Al comprar el libro podrás descargar un recurso adicional gratuito con ejercicios y frases para acompañar tu viaje emocional. Solo debes escanear el código QR en la página 243.

Así Me Siento Podcast, un proyecto de Juan José Tejada.(https://g.co/kgs/DwYPJC) El podcast hace parte en un proyecto transmedia que hoy es un ecosistema de herramientas para cuestionar, hablar, dudar, reflexionar, educar y crecer. Además de acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio.

Así Me Siento Podcast lo puedes escuchar en Spotify, Apple Podcast, Google Podcasts, Amazon Music y Deezer.

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