Así me siento es un libro sobre emociones, amor propio y autoconocimiento. A través de reflexiones, historias y ejercicios prácticos, te ayuda a ponerle nombre a lo que sientes y a habitar tus emociones con mayor claridad y compasión.

Este libro es para cualquier persona que quiera comprender mejor sus emociones, cultivar amor propio y sentirse acompañado en su proceso de crecimiento personal. No necesitas experiencia previa en psicología o terapia.

Aprenderás a reconocer, nombrar y entender tus emociones; a reconciliarte con sentimientos incómodos como la tristeza, la culpa o la soledad; y a usar herramientas de escritura para conocerte mejor y cuidar tu bienestar emocional.

Puedes adquirirlo en librerías físicas de Colombia y Latinoamérica, y en línea en plataformas como Librería Nacional, Panamericana, Buscalibre, Penguin Libros y Amazon.

No. Así me siento es un recurso de acompañamiento y reflexión personal. Puede complementar la terapia o ser un primer paso hacia el autoconocimiento, pero no reemplaza el acompañamiento profesional. Encuentra ayuda profesional y gratuita en juanjosetejada.com/ayuda

Sí. El libro incluye ejercicios de journaling, terapia del arte y reflexiones guiadas que te ayudarán a integrar lo aprendido sobre las emociones en tu vida cotidiana.

Al comprar el libro podrás descargar un recurso adicional gratuito con ejercicios y frases para acompañar tu viaje emocional. Solo debes escanear el código QR en la página 243.

Así Me Siento Podcast, un proyecto de Juan José Tejada. El podcast hace parte en un proyecto transmedia que hoy es un ecosistema de herramientas para cuestionar, hablar, dudar, reflexionar, educar y crecer. Además de acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio.

Así Me Siento Podcast lo puedes escuchar en Spotify, Apple Podcast, Google Podcasts, Amazon Music y Deezer.

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